장 건강과 정신 건강 (미생물, 우울증, 불안)
장내 미생물과 장-뇌 축의 기본 개념우리 몸에서 장은 단순히 음식물을 소화하고 영양분을 흡수하는 역할을 넘어, 정신 건강과 밀접하게 연결되어 있습니다. 특히 장은 "제2의 뇌"로 불릴 정도로 신경계와 밀접한 상호작용을 합니다. 이 상호작용의 핵심은 장내 미생물입니다. 장내 미생물이란 장 속에 서식하는 수조 개의 미생물 집단을 말하며, 이들은 소화와 대사, 면역 체계 조절뿐만 아니라, 뇌와의 소통에도 관여합니다.장과 뇌는 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이라는 생물학적 네트워크로 연결되어 있습니다. 이 축은 자율신경계, 면역계, 내분비계 등을 통해 신호를 주고받으며, 장내 미생물은 이 연결고리에서 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 장내 미생물이 생성하는 물질(단쇄지방산, 세로토닌 등)은 뇌의 신경전..
2025. 1. 11.
기침 종류와 특징 (증상, 질환, 치료)
기침의 종류와 발생 원인기침은 인체가 호흡기를 보호하기 위한 방어 기제로, 이물질, 분비물 또는 자극 요인을 제거하기 위해 발생합니다. 하지만 기침은 단순한 생리적 반응이 아니라 다양한 질환의 증상으로도 나타날 수 있습니다. 기침의 발생 원인과 종류를 이해하면 적절한 대처와 치료가 가능하며, 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.기침은 지속 기간에 따라 크게 세 가지로 분류됩니다. 급성 기침은 3주 이내에 발생하고 자연적으로 호전되는 경우가 많으며, 주로 감기, 독감 같은 바이러스성 질환에서 나타납니다. 아급성 기침은 3주에서 8주 동안 지속되며, 감염 후 회복 과정에서 발생하는 경우가 많습니다. 만성 기침은 8주 이상 지속되며, 천식, 만성폐쇄성폐질환(COPD), 폐렴, 역류성 식도염 같은 만성 질환에서..
2025. 1. 10.
