MZ세대 필수 정보: 장내 미생물과 비만
1. 장내 미생물이란 무엇인가요?MZ세대는 건강한 라이프스타일에 높은 관심을 가지고 있으며, 최근에는 장내 미생물의 중요성이 주목받고 있습니다. 장내 미생물이란 우리 장에 서식하는 약 100조 개의 미생물로, 소화와 대사, 면역 조절 등 다양한 생리적 기능에 관여합니다. 이 미생물들은 유익균, 유해균, 그리고 중립균으로 나뉘며, 이들의 균형이 건강을 결정짓는 중요한 요소로 작용합니다.장내 미생물은 우리 몸의 "제2의 뇌"로 불리며, 단순히 소화에만 관여하는 것이 아니라 정신 건강과 체중 조절, 면역력 강화 등 전반적인 건강에 큰 영향을 미칩니다. 장내 미생물이 건강한 상태라면 몸이 에너지를 효과적으로 사용하고, 염증을 줄이며, 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 반대로 장내 미생물의 균형이 깨질 경우 체..
2025. 1. 14.
