환경 호르몬, 건강에 미치는 부정적 영향
1. 환경 호르몬은 무엇이며, 어디에서 발생하나?환경 호르몬은 외부 환경에서 발생하는 화학물질로, 체내에 흡수되면 호르몬처럼 작용하며 내분비계를 교란시킬 수 있습니다. 이들은 내분비계 교란 물질(Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs)로도 불리며, 자연 환경뿐만 아니라 우리가 일상적으로 접하는 다양한 제품 속에 포함되어 있습니다.환경 호르몬은 플라스틱 제품, 합성 화학물질, 농약, 화장품, 식품 포장재 등에서 흔히 발견됩니다. 예를 들어, 플라스틱 제품에 포함된 비스페놀 A(BPA)는 대표적인 환경 호르몬으로, 식품 포장재나 음료 캔의 내부 코팅에서도 발견됩니다. 또한, 프탈레이트는 화장품, 비닐 제품, 세정제 등에 사용되는 화학물질로, 체내에 흡수되면 호르몬 작용을 방해할 수..
2025. 1. 27.
남성 테스토스테론과 근육 및 에너지 관리
1. 테스토스테론: 남성 건강의 중심테스토스테론은 남성 호르몬으로, 남성의 신체적, 생리적 특성을 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. 주로 고환에서 생성되며, 부신에서도 소량 분비됩니다. 이 호르몬은 근육량 증가, 지방 감소, 에너지 조절, 성 기능 유지와 같은 남성의 전반적인 건강과 관련된 핵심적인 역할을 합니다. 또한, 목소리 변화, 체모 발달, 뼈 강도 유지와 같은 남성의 2차 성징을 발달시키는 데 기여합니다.테스토스테론 수치는 나이에 따라 변화하며, 일반적으로 30대 후반부터 서서히 감소하기 시작합니다. 이로 인해 많은 남성들이 에너지 저하, 근육량 감소, 체지방 증가와 같은 변화를 경험할 수 있습니다. 특히 테스토스테론 감소는 단순히 외적인 변화뿐만 아니라, 신체 내부적으로도 대사율 저하, 심혈..
2025. 1. 25.
갱년기 호르몬과 대처 방법
1. 갱년기의 시작은 호르몬 변화이다.갱년기는 여성의 생식 능력이 점차적으로 약해지는 시기로, 주로 40대 후반에서 50대 초반에 나타납니다. 갱년기의 가장 큰 특징은 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 급격한 감소입니다. 이러한 호르몬 변화는 난소 기능 저하에서 비롯되며, 생리 주기가 불규칙해지고, 결국 폐경이라는 큰 전환점에에스트로겐은 단순히 생식 기능만 담당하는 것이 아니라, 뼈 건강, 심혈관계 보호, 피부 탄력 유지 등 여성의 신체 전반에 걸쳐 중요한 역할을 합니다. 하지만 갱년기가 시작되면 난소의 기능이 저하되어 호르몬 분비가 감소하며, 이로 인해 신체와 정신에 여러 변화가 나타나게 됩니다.갱년기는 자연스러운 생리적 변화지만, 스트레스, 유전적 요인, 잘못된 생활습관 등 다양한 외부 ..
2025. 1. 24.
