혈당2 혈당과 감정의 연관성 (스트레스, 건강, 관리) 스트레스와 감정 변화가 혈당에 미치는 영향혈당은 우리가 먹는 음식, 활동 수준, 그리고 신체의 생리적 반응에 의해 조절됩니다. 하지만 많은 사람들이 간과하는 점은 심리적인 스트레스가 혈당 조절에 미치는 영향입니다. 스트레스를 받을 때, 신체는 "투쟁 혹은 도피" 반응을 활성화하며, 이 과정에서 코르티솔과 아드레날린과 같은 호르몬이 다량 분비됩니다. 이들 호르몬은 혈당 수치를 빠르게 높여 신체가 에너지를 즉각 사용할 수 있도록 준비합니다. 이는 단기적인 생존 반응에서는 유익하지만, 지속적인 스트레스에 노출될 경우 만성적으로 혈당 변동을 유발하며 당뇨병 발병 위험을 높이는 원인이 됩니다.특히, 스트레스를 자주 받는 사람들은 혈당 관리에 어려움을 겪을 가능성이 큽니다. 스트레스 상황에서는 간에서 포도당이 분비.. 2025. 1. 28. 인슐린과 혈당, 당뇨 예방의 비결 1. 인슐린과 혈당: 어떻게 작용할까?인슐린은 혈당 조절에 있어 가장 중요한 역할을 하는 호르몬으로, 우리 몸의 에너지 대사를 조율하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 췌장에서 분비되는 이 호르몬은 우리가 섭취한 음식을 에너지로 변환하는 과정을 돕습니다. 음식을 섭취하면 탄수화물은 소화 과정을 통해 포도당으로 분해되며, 이 포도당은 혈액으로 흡수됩니다. 이때 혈액 속의 포도당이 과도하게 상승하지 않도록 인슐린이 분비되어 세포가 포도당을 에너지원으로 활용할 수 있도록 돕습니다.인슐린은 단순히 혈당을 세포로 전달하는 것뿐 아니라, 혈당이 사용되지 않을 경우 이를 간이나 근육에 저장하여 필요할 때 에너지로 활용하도록 준비합니다. 이 과정이 원활하게 이루어지면 혈당 수치는 일정하게 유지되며, 신체는 균형을 유지합니.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음
