프리바이오틱스3 장내 미생물 검사: 필요성과 해석법 장내 미생물 검사: 필요성과 해석법1. 장내 미생물 검사란?장내 미생물 검사는 개인의 장내 환경을 평가하기 위해 대변 샘플을 분석하여 장내 미생물 군집의 상태, 구성, 다양성 등을 확인하는 과정입니다. 이 검사는 건강의 중요한 기초가 되는 장내 미생물 균형을 이해하고 개선하기 위한 첫 단계로 활용됩니다. 우리 장에는 약 100조 개 이상의 미생물이 살고 있으며, 이들은 음식물 소화, 면역 체계 조절, 신경 전달물질 생성, 염증 억제 등 인체 전반에 걸쳐 중요한 역할을 합니다. 하지만 불균형 상태에 놓이면 다양한 질병과 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 장내 미생물 검사는 건강 상태를 체계적으로 파악하고 문제의 근본 원인을 찾아내는 데 필수적입니다.1.1 원리장내 미생물 검사는 주로 대변 샘플을 채취하여.. 2025. 1. 19. 소장 세균 과증식(SIBO)과 정신 건강 1. 소장 세균 과증식(SIBO)이란?소장은 우리가 섭취한 음식에서 영양소를 흡수하는 주요 기관입니다. 일반적으로 소장에는 비교적 적은 양의 세균이 존재하지만, SIBO가 발생하면 비정상적으로 많은 세균이 소장에 증식하게 됩니다. 이는 소화 불량과 흡수 장애를 일으키고 전신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.SIBO의 주요 원인장운동 장애: 장의 연동 운동이 정상적으로 이루어지지 않으면 소장에 세균이 축적될 가능성이 높아집니다.위산 부족: 위산은 음식물 소화와 함께 세균을 억제하는 역할을 합니다. 위산이 부족하면 소장에서 세균 증식이 쉬워집니다.장 구조의 문제: 수술이나 장 폐색으로 인해 장의 구조가 비정상적인 경우 SIBO가 발생할 수 있습니다.항생제의 과도한 사용: 항생제는 유익균과 유해균 모두를 제거.. 2025. 1. 17. 장내 미생물과 정신 건강 (유익균, 유해균) 좋은 미생물과 나쁜 미생물: 장내 미생물의 기본 개념장내 미생물은 우리 몸의 장에 서식하는 수조 개의 미생물 집단으로, 소화와 대사뿐만 아니라 면역 체계 조절, 그리고 정신 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 장내 미생물은 크게 좋은 미생물(유익균)과 나쁜 미생물(유해균)으로 나뉩니다.좋은 미생물은 장 건강을 유지하고, 염증을 억제하며, 신경전달물질 생산을 도와 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 대표적으로 락토바실러스(Lactobacillus)와 비피도박테리움(Bifidobacterium) 같은 유익균은 세로토닌과 같은 신경전달물질을 생성하여 감정 조절과 스트레스 완화에 기여합니다. 이 미생물들은 장내 환경을 산성으로 유지하여 유해균의 성장을 억제하며, 장벽의 건강을 지키는 데도 중요한 역할을 합니.. 2025. 1. 11. 이전 1 다음
