직장인장내건강1 현대 직장인의 장내 건강: 스트레스와 비만세균 1. 직장인의 장내 건강: 스트레스와 비만세균의 관계현대 직장인들은 바쁜 일정과 만성적인 스트레스로 인해 장내 건강에 큰 위협을 받고 있습니다. 장내에는 약 100조 개 이상의 미생물이 존재하며, 이 미생물들은 소화와 대사, 면역 체계 조절에 중요한 역할을 합니다. 그러나 스트레스와 불규칙한 생활습관은 장내 세균 균형을 무너뜨리고, 이로 인해 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.특히, 만성적인 스트레스는 장내 환경에 큰 영향을 줍니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔(Cortisol)이라는 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 장내 유익균의 수를 감소시키고 유해균의 증식을 촉진하여 장내 세균의 균형을 깨뜨립니다. 이러한 불균형은 비만세균으로 알려진 퍼미쿠테스(Firmicutes)의.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음
