정신건강3 코르티솔 호르몬이 스트레스에 미치는 영향 1. 코르티솔: 스트레스 호르몬의 역할코르티솔은 스트레스에 반응하여 신체에서 분비되는 호르몬으로, 부신 피질에서 생성됩니다. 주로 스트레스 상황에서 분비가 증가하며, 신체가 위협적인 상황에 대처할 수 있도록 에너지를 공급하고 생리적 변화를 일으킵니다.코리티솔은 '투쟁 혹은 도피 반응'이라 불리는 신체의 생존 반응을 촉진하는데 핵심적인 역할을 합니다. 예를 들어, 신체가 위협을 감지하면 부신에서 코르티솔이 분비되며, 이 과정에서 심박수가 증가하고 혈압이 높아지며 혈당이 상승합니다. 이는 몸이 즉각적인 에너지를 필요로 하는 상황에서 더 효과적으로 대처할 수 있도록 돕습니다.코르티솔은 단순히 스트레스에만 반응하지 않고, 일상적인 대사 과정에도 관여합니다. 예를 들어, 면역 체계 조절, 염증 반응 감소, 에너지.. 2025. 1. 22. 장내 미생물 이식(FMT)과 정신 건강 장내 미생물 이식(FMT)과 정신 건강 치료 가능성1. 장내 미생물 이식(FMT)이란?장내 미생물 이식(Fecal Microbiota Transplant, FMT)은 건강한 사람의 장내 미생물을 환자의 장에 이식하여 장내 환경을 복원하는 치료법입니다. 이 방법은 원래 재발성 클로스트리디움 디피실리 감염 치료에 사용되었으나, 최근에는 정신 건강 문제까지 그 적용 범위가 확장되고 있습니다. 장내 미생물은 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)을 통해 뇌와 밀접하게 연결되어 있기 때문에, 장내 환경의 변화가 정신 건강에 미치는 영향을 연구하는 분야가 활발히 진행되고 있습니다. FMT를 통해 장내 미생물을 회복시키면 우울증, 불안, 자폐 스펙트럼 장애(ASD)와 같은 다양한 정신 질환의 증상을 개선할 수 있다는.. 2025. 1. 18. 장내 미생물과 정신 건강 (유익균, 유해균) 좋은 미생물과 나쁜 미생물: 장내 미생물의 기본 개념장내 미생물은 우리 몸의 장에 서식하는 수조 개의 미생물 집단으로, 소화와 대사뿐만 아니라 면역 체계 조절, 그리고 정신 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 장내 미생물은 크게 좋은 미생물(유익균)과 나쁜 미생물(유해균)으로 나뉩니다.좋은 미생물은 장 건강을 유지하고, 염증을 억제하며, 신경전달물질 생산을 도와 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 대표적으로 락토바실러스(Lactobacillus)와 비피도박테리움(Bifidobacterium) 같은 유익균은 세로토닌과 같은 신경전달물질을 생성하여 감정 조절과 스트레스 완화에 기여합니다. 이 미생물들은 장내 환경을 산성으로 유지하여 유해균의 성장을 억제하며, 장벽의 건강을 지키는 데도 중요한 역할을 합니.. 2025. 1. 11. 이전 1 다음
