식단관리1 비만 치료 열쇠 (장내 미생물, 유산균, 식단) 비만과 장내 미생물의 관계비만은 단순히 과도한 칼로리 섭취와 운동 부족으로 발생하는 것이 아닙니다. 최근 연구는 장내 미생물이 비만의 중요한 요인 중 하나라는 사실을 밝혀냈습니다. 인간의 장에는 약 100조 개 이상의 미생물이 살고 있으며, 이들은 소화와 대사, 면역 조절 등 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 장내 미생물의 균형이 깨질 경우 체중 증가, 대사 이상 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.비만인의 장내 미생물 환경은 건강한 사람과 다릅니다. 비만 상태에서는 퍼미쿠테스(Firmicutes)라는 세균군의 비율이 높아지고, 박테로이데테스(Bacteroidetes)라는 세균군의 비율이 낮아지는 경향이 있습니다. 퍼미쿠테스는 음식에서 에너지를 더 많이 추출하는 역할을 하기 때문에, 이 .. 2025. 1. 12. 이전 1 다음
