비만유형1 한국인의 장내 세균 (비만, 미생물, 식단) 한국인의 장내 세균: 전통 발효음식과 현대식 생활한국인은 다른 나라와 비교했을 때 독특한 장내 세균 환경을 가지고 있습니다. 이는 한국의 전통적인 식습관이 장내 미생물에 긍정적인 영향을 미치는 데 기여했기 때문입니다. 김치, 된장, 청국장, 간장 등 발효음식을 중심으로 한 식단은 수백 년 동안 한국인의 건강을 지탱해 온 중요한 요소 중 하나입니다. 이러한 발효식품은 유익균(Lactobacillus)과 비피도박테리움(Bifidobacterium) 같은 유익균을 풍부하게 함유하고 있어 장내 환경을 개선하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.하지만 현대 사회로 들어서면서 전통적인 식습관이 변화하고 있습니다. 고지방·고당분 음식과 패스트푸드의 소비가 증가하고, 가공식품과 설탕 섭취량이 늘어나면서 한국인의 장내 .. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
