다이어트호르몬1 다이어트 호르몬과 지방 연소 1. 다이어트와 호르몬의 관계: 왜 중요한가?다이어트 성공 여부는 단순히 칼로리 섭취를 줄이거나 운동량을 늘리는 것으로 결정되지 않습니다. 우리의 몸은 매우 정교한 시스템으로 구성되어 있으며, 체중 감량 과정에서도 중요한 역할을 하는 것이 바로 호르몬입니다. 호르몬은 우리 몸의 대사 과정을 조절하고, 지방 분해와 저장, 식욕 억제와 같은 다이어트에 밀접한 기능을 수행합니다.대표적으로 다이어트에 영향을 미치는 주요 호르몬으로는 렙틴, 그렐린, 인슐린, 글루카곤, 코르티솔 등이 있습니다.렙틴은 우리가 음식을 섭취한 후 포만감을 느끼게 하며 식욕을 억제합니다.그렐린은 공복감을 유발하여 음식을 섭취하도록 신호를 보냅니다.인슐린과 글루카곤은 에너지를 저장하거나 분해하는 역할을 하며, 혈당과 지방 대사를 조절합니다.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음
