건강관리1 혈당과 감정의 연관성 (스트레스, 건강, 관리) 스트레스와 감정 변화가 혈당에 미치는 영향혈당은 우리가 먹는 음식, 활동 수준, 그리고 신체의 생리적 반응에 의해 조절됩니다. 하지만 많은 사람들이 간과하는 점은 심리적인 스트레스가 혈당 조절에 미치는 영향입니다. 스트레스를 받을 때, 신체는 "투쟁 혹은 도피" 반응을 활성화하며, 이 과정에서 코르티솔과 아드레날린과 같은 호르몬이 다량 분비됩니다. 이들 호르몬은 혈당 수치를 빠르게 높여 신체가 에너지를 즉각 사용할 수 있도록 준비합니다. 이는 단기적인 생존 반응에서는 유익하지만, 지속적인 스트레스에 노출될 경우 만성적으로 혈당 변동을 유발하며 당뇨병 발병 위험을 높이는 원인이 됩니다.특히, 스트레스를 자주 받는 사람들은 혈당 관리에 어려움을 겪을 가능성이 큽니다. 스트레스 상황에서는 간에서 포도당이 분비.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
